-
Jak skutecznie odpoczywać? Sprawdź!
Sposób oderwania się od codziennych obowiązków jest podstawą udanego czasu relaksu. W zależności od tego, jaką wykonuje się pracę na co dzień, dobierać należy skrajne modele wypoczywania. Osoby wykonujące pracę siedzącą powinny wyrwać swe przykute do fotela mięśnie ze stagnacji i rozruszać je poprzez wypoczynek czynny, czyli aktywnie. Pod względem wyboru sposobu rozruszania się jesteśmy…